Schlaf- und Schnarchbehandlung

Sie wissen, dass Sie schnarchen und wachen morgens öfter „wie erschlagen“ auf? Oder Ihr Partner beklagt sich schon seit Längerem über schlaflose Nächte?

Empfehlenswert: die Ursache immer genau zu untersuchen

Es ist immer ratsam, die nächtlichen Geräusche unbedingt von einem HNO-Arzt untersuchen zu lassen. Gegen bestimmte Erkrankungen oder anatomische Gründe wie Atemwegsinfekte, eine gekrümmte Nasenscheidewand, Allergien oder vergrößerte Mandeln ist die Behandlung mit einer Schnarchschiene nicht geeignet. Auf Wunsch empfehlen wir Ihnen gerne einen Fachkollegen.

Schnarchschiene beim harmlosen Schnarchen

Beim harmlosen Schnarchen kann es hilfreich sein, eine Schnarchschiene zu tragen. Sie sorgt dafür, dass der Rachenraum geöffnet bleibt und die Luft problemlos während des Schlafs einströmen kann. Nicht nur dem Schnarchgeräusch wird vorgebeugt. Sie wachen am Morgen erholter auf, weil sie ohne Störungen durchschlafen können (und Ihr Partner womöglich ebenfalls). Wir empfehlen Ihnen je nach Befund eine spezielle einteilige Schnarchschiene, die auf die Zahnreihe im Unterkiefer gesetzt wird (SomnoGuard-Schiene) oder lassen Ihnen im Fachdentallabor eine individuelle Schnarchschiene anfertigen.

Ein ungewöhnlicher Tipp: Spielen Sie Didgeridoo!

Dass das traditionelle Instrument der australischen Ureinwohner einen ähnlichen Klang erzeugt wie der, der beim Schnarchen entsteht, ist nicht von der Hand zu weisen. Überraschend ist jedoch die Erkenntnis, dass regelmäßiges Didgeridoo spielen leichtem Schnarchen entgegenwirken kann. Wie aktuelle Studien belegen, werden Zunge und Rachenmuskulatur dadurch effektiv gekräftigt, was einen positiven Einfluss auf das Schnarchverhalten hat. Ob Aborigines einen ruhigeren Schlaf haben, ist allerdings nicht bekannt.